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在职EMBA学习期间如何平衡工作和学习
2025-04-28

在职EMBA学习期间如何平衡工作和学习

一、时间管理方面

1. 制定详细计划

  • 每周日抽出一定时间，比如一个小时，制定下周的工作计划和学习计划。对于工作，明确各项任务的优先级和预计完成时间；对于学习，根据课程安排和作业要求，规划好预习、复习以及写作业的时间。例如，周一到周三每天晚上可以安排1
  • 2个小时用于学习课程内容，周四晚上用来整理一周学习的知识点，周五晚上和周六白天可以完成作业。

    • 2. 利用碎片化时间

  • 在上下班途中，可以听EMBA课程的音频资料进行预习或者复习。如果乘坐地铁，这30
  • 60分钟的时间就可以充分利用起来。午休时间也可以抽出15 - 20分钟来阅读一些简短的学习资料或者思考课程中的问题。

    • 二、工作与学习的协同方面

    1. 将学习内容应用于工作

  • 在职EMBA学习的很多知识都可以直接运用到工作中。比如在学习了企业战略管理课程后，可以将所学的战略分析工具应用到自己所在企业的战略规划中。这样不仅能提高工作效率和质量，还能让学习变得更有动力，因为看到了学习成果在工作中的即时体现。

    • 2. 借助工作资源辅助学习

  • 在做学习项目或者案例分析时，可以利用工作中的人脉资源进行调研和访谈。例如，如果学习的案例涉及到同行业的企业运营模式，就可以通过工作中的同行关系，获取相关的内部信息（在合法合规的前提下），这有助于更好地完成学习任务。

    • 三、身心调节方面

    1. 保持健康的生活方式

  • 合理的饮食和充足的睡眠是保持精力充沛的关键。即使工作和学习任务繁重，也要尽量保证每天有7
  • 8个小时的睡眠时间。饮食上注重营养均衡，多摄入蔬菜、水果、蛋白质等营养物质，避免过度依赖咖啡和高糖食品来提神。

    • 2. 适当放松

    每周安排一定的休闲时间，比如周日下午，可以进行一些自己喜欢的运动，如跑步、瑜伽等。适当的放松可以缓解工作和学习的压力，让自己在接下来的工作和学习中更有效率。

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